Fotele biurowe

Pytanie o to, jaki wygodny fotel biurowy do pracy kupić, nie jest tak proste do odpowiedzi, jak mogłoby się wydawać. Jest to decyzja, która może wpłynąć nie tylko na Twoje zdrowie, ale także na produktywność w pracy. Zła postawa siedząca jest główną przyczyną bólów pleców, mięśni i stawów oraz innych tego typu problemów cielesnych. Spędzanie dużej ilości czasu na tym krześle może sprawić, że będziesz nieszczęśliwy, jeśli nie wybrałeś odpowiedniego. Rozwiązanie — oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci wybrać odpowiednie krzesło dla siebie i dlaczego warto kupić fotele ergonomiczne.

Rodzaje krzeseł biurowych

Fotele biurowe są dostępne w różnych kształtach i różnych opcjach. W tym artykule omówimy różne rodzaje krzeseł biurowych.

Fotele biurowe obrotowe

Jest to popularny typ krzesła biurowego i można go znaleźć w większości biur. Główną cechą, która czyni go wyjątkowym, jest możliwość obracania się o 360 stopni. Pozwala to na obracanie się w dowolnym kierunku bez konieczności wstawania z fotela. Pomaga to również zaoszczędzić czas, ponieważ nie trzeba się tak często przemieszczać podczas pisania notatek lub rozmów ze współpracownikami. Krzesło obrotowe jest wyposażone w kółka ułatwiające przemieszczanie się po biurze oraz oparcie, które można regulować w górę lub w dół w zależności od poziomu komfortu. Krzesła te są dostępne w różnych stylach, kolorach i wzorach, więc możesz wybrać takie, które najlepiej pasuje do Twojej osobowości!

Krzesło zadaniowe

Krzesła zadaniowe zostały zaprojektowane specjalnie dla osób, które spędzają długie godziny siedząc przy biurku, wykonując zadania związane z pracą, takie jak pisanie na klawiaturze lub używanie myszy komputerowej. Tego typu krzesła są zazwyczaj droższe niż zwykłe krzesła biurowe, ponieważ oferują więcej funkcji komfortowych, takich jak wyściełane siedzenia, regulowane podłokietniki i podparcie lędźwiowe, które pomaga złagodzić ból pleców spowodowany spędzaniem zbyt dużej ilości czasu w pozycji siedzącej przez cały dzień!

Wybierz ergonomiczne krzesło

Wybór odpowiedniego krzesła do pracy jest ważnym czynnikiem w zapobieganiu bólom pleców, a także innym problemom zdrowotnym. Dobre krzesło zapewni wsparcie dla Twoich pleców i pomoże Ci utrzymać prawidłową postawę.
Ergonomiczny fotel biurowy został zaprojektowany tak, aby promować zdrową pozycję siedzącą, umożliwiając wygodne siedzenie przez cały dzień. Zmniejsza to obciążenie pleców, szyi i ramion, które może powodować ból dolnej części pleców i inne problemy zdrowotne.
Najlepsze krzesła to te, które są regulowane, dzięki czemu można je dostosować do kształtu i rozmiaru ciała każdej osoby. Powinny również posiadać mechanizm umożliwiający łatwą regulację wysokości siedziska, co pomaga zapobiegać długotrwałym urazom pleców.
Wybierz ergonomiczne krzesło z regulowanymi podłokietnikami, abyś mógł wygodnie oprzeć na nich ręce, gdy musisz odpocząć od pisania na klawiaturze lub używania myszki. Zmniejszy to nacisk na barki i górne części ramion.
Jeśli większość dnia pracy spędzasz w pozycji siedzącej, ważne jest, abyś wybrał krzesło biurowe, które jest wygodne i wspiera naturalne krzywizny kręgosłupa. Źle zaprojektowane fotele biurowe mogą powodować problemy takie jak ból w dolnej części pleców, rwa kulszowa (ból wzdłuż nerwu kulszowego) lub nawet wrastające włoski w okolicy pośladków, gdzie skóra ociera się o siebie.

Wysokość jest ważna

Dobre krzesło biurowe powinno być regulowane, aby mogło pomieścić osoby o różnym wzroście. Oparcie powinno mieć możliwość regulacji w górę lub w dół, aby wygodnie dopasować się do pleców użytkownika.
Regulowane ramiona: Ramiona na krześle biurowym powinny być również regulowane, aby można je było odsunąć od ciała, gdy piszesz na klawiaturze, a następnie przesunąć bliżej, gdy pracujesz nad czymś innym, jak czytanie lub rozmowa przez telefon. Ramiona powinny być również wyściełane, aby nie wbijały się w ramiona, gdy pochylasz się do przodu podczas pracy.
Regulowana wysokość siedziska: Kolejną ważną cechą dla krzesła biurowego jest regulowana wysokość. Dobra wysokość biurka do siedzenia przy komputerze to około 60 cm od podłogi; niektórzy jednak wolą wyższe wysokości.

Regulowane podłokietniki i zagłówek

Jeśli jesteś wysoki lub niski, jeśli lubisz się opierać lub siedzieć w pozycji wyprostowanej, regulowane funkcje są koniecznością. Podłokietniki są regulowane w górę i w dół, do przodu i do tyłu i mogą się odchylać, gdy wstajesz od biurka. Zagłówek można przesuwać w górę lub w dół, a także pochylać do przodu lub do tyłu.
Regulacja podparcia lędźwiowego — umożliwia dostosowanie stopnia podparcia dolnej części pleców. Tę funkcję posiadają krzesła biurowe z wyższej półki i nie zawsze występuje w tańszych.
Regulacja nachylenia — umożliwia dostosowanie stopnia wyprostowania lub odchylenia krzesła, gdy odchylisz się do tyłu (patrz poniżej). Większość krzeseł ze średniej półki cenowej posiada tę funkcję, ale jest ona ważna, ponieważ wpływa na to, jak bardzo zrelaksowany lub czujny jesteś podczas pracy przy biurku.
Regulacja oparcia: Regulacja oparcia pozwala zmienić kąt oparcia tak, aby odpowiednio podpierało Twój kręgosłup, sprawiając, że nie ma ucisku na żadną część ciała. Pomaga to zapobiegać bólom pleców i poprawia krążenie krwi w Twoim ciele.

Obrotowa podstawa

Najłatwiejszym sposobem na stwierdzenie, czy krzesło ma podstawę obrotową, jest przyjrzenie się jego kółkom. Jeśli są one czarne i wykonane z plastiku, istnieje duża szansa, że nie są one częścią mechanizmu krzesła. Prawdziwa podstawa obrotowa będzie wykonana z metalu lub wysokiej jakości tworzywa sztucznego. Jeśli kupujesz w Internecie, może być trudno stwierdzić, czy Twój zakup jest wyposażony w prawdziwą podstawę obrotową czy nie, więc upewnij się, że pytasz przed zakupem!

Regulowane siedzisko krzesła

Dobre krzesło powinno być regulowane, aby osoby o różnym wzroście mogły z niego wygodnie korzystać. Wysokość siedziska powinna być regulowana, abyś mógł znaleźć wygodną pozycję do pracy ze stopami płasko na podłodze i ramionami pod kątem 90 stopni do ciała. Głębokość siedziska powinna umożliwiać siedzenie na krześle z kolanami zgiętymi pod kątem od 90 do 120 stopni. Fotele obrotowe są również bardzo pomocne w pracy i również dobrze wpływają na naszą postawę i wydajność pracy. Nie musimy się skręcać całym ciałem, aby coś wziąć np. z regału z tyłu. Wystarczy szybki obrót siedziskiem, nawet bez zmiany pozycji.